陷入泥石流七日自救指南（70集）孙虎城＆张棠

突发山洪引发泥石流，将户外爱好者孙虎城与地质勘探员张棠困于山谷废墟，七天救援窗口期转瞬即逝。物资断绝、余震频发，两人从起初的争执到被迫携手：孙虎城凭借野外经验搭建庇护所、搜寻可用水源，张棠则用专业知识监测地质变化、制作求救信号。他们与饥饿、黑暗、滑坡威胁周旋，在有限资源中计算生存希望，在绝境中磨合信任。当第七天曙光刺破废墟，他们不仅等来救援，更在生死考验中淬炼出坚韧与默契，用生命实践了最硬核的“自救指南”。